02 打坐静养
30分钟忘掉自己
60分钟忘掉世界
90分钟天人合一
产品介绍
打坐，是道教中的一种基本修练方式。道门比较直接提到关于打坐的词是“坐忘”，出自于《庄子》。仲尼蹴然曰：“何谓坐忘？”颜回曰：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大产品介绍 通，此谓‘坐忘’。”在打坐中忘却自己的肢体，离开形体去掉思虑，与道相通。打坐可以打通全身经络，起到调身、调心、调气的作用，现代科学也表明，冥想打坐不但可以放松身体、安稳心灵，还可以改变脑结构并增进智慧。
产品设计理念
打坐不仅可以调养身心，也是与圣人的对话，随着打坐时间的加长，从与道结缘，到入道，再到天人合一的至上境界，与圣人对话的深度，修道的境界也不断加深。
产品内容
结缘：30分钟，与道结缘
入道：60分钟，道入我心
合一：90分钟，天人合一
修行要点
一切放下、心念耳闻、念起即觉、按时上座、下座关照、心量广大
产品功能
改善脏腑功能、打通动脉，调身、调心、调节身体平衡
- 饱胀或饥饿时，不宜打坐；2.室内静坐应保持空气流通，不可迎风而坐3.室外打坐注意保暖，不可在湿地上打坐；4.肢体形态要求很严，但应注意放松，细注意事项 心内调，找到身体的平衡状态；5.以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则，一开始做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散。
标准制定：
1) 姿势标准：
手的姿势：右手掌置于左手掌上，手结定印于脐下丹田处。
腿的姿势：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，即金刚坐。
身体的姿势：头中正，不俯仰，不歪斜，下颏微内收，双眼七分闭三分睁，舌头的标准制定 前半部轻舔上腭；以头顶上领，整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而
下顺势放松。
2) 收费标准：以产品内容、打坐场地和打坐师傅三个维度为定价依据，灵活定价
